白癜风患者可以做一个简单的锻炼，即散步。散步可使骨血液循环和营养代谢，有效模仿骨质疏松症，可使人体大量出汗，汗液可使致癌物及时排出，减少癌症的可能性，也可防止中度神经兴奋，调节脑皮质和内脏功能协调，有利于延缓集体衰老过程，白癜风患者应多散步。
2.瑜伽
有氧运动也是白癜风患者的好选择，如瑜伽，可以帮助白癜风患者锻炼身体的协调性，重要的是帮助白癜风患者缓解不安，放松心情。
3.太极
白癜风患者通常可以玩太极和其他运动，这些运动对身体非常有益，不会对身体造成刺以帮助白癜风患者锻炼、放松、提高力量等，是一项有益的运动。
4.慢跑
慢跑也很容易做到。这是一种非常简单和实用的方法。它也是一种有效的有氧代谢运动，可以驱动身的有氧代谢。简单地说，因为它不受时间和地点的限制。慢跑时，患者应注意防止关节肌肉碰撞和拉伤。没有长跑习惯的人先慢跑，然后逐渐加速。
运动锻炼讲究的是合理和坚持，每天保持量的运动，既不能“三天打鱼两天晒网”，也不能过量运动，损伤身体，力所能及就好。
